Waar persoonlijke ontwikkeling centraal staat

VFC - Voetbal Fysieke Coördinatie -

De Sportfysio en UAD hebben gezamenlijk een programma ontwikkeld om jonge sporters efficiënter en sneller te laten bewegen.

Dit programma is gebaseerd op een zorgvuldig opgesteld plan waarin trainingen zijn opgenomen die gericht zijn op het verbeteren van stabiliteit, mobiliteit, kracht, explosiviteit en snelheid. Elke training is opgedeeld in drie delen: een warming-up, loopscholing en krachttraining.

De inhoud van de trainingen wordt aangepast op basis van de specifieke verbeterpunten en interesses van de spelers. Voordat de eerste training begint, voeren de spelers (en hun ouders) een intakegesprek met Suzanne, Nick en Rachid. Tijdens dit gesprek worden de persoonlijke doelen en wensen van de speler besproken, zodat er een op maat gemaakt trainingsplan kan worden opgesteld. Dit plan kan gedurende de trainingen worden aangepast op basis van de voortgang en persoonlijke ontwikkeling van de speler.

De warming-up richt zich op het opwarmen van de spieren om blessures te voorkomen. Ook wordt er aandacht besteed aan mobiliteit en stabiliteit. Vervolgens gaat de training over naar loopscholing, waarbij verschillende aspecten van beweging worden gecoacht. Hier ligt de nadruk op ritmisch bewegen, lopen op de voorvoeten, goede afzet en andere technieken die helpen bij sneller bewegen. Dit gedeelte focust op het aanleren van goede technieken die spelers ten goede komen op het voetbalveld.

Elke training wordt afgesloten met krachttraining, waarbij de nadruk ligt op het ontwikkelen van explosieve kracht, core stabiliteit en diverse technieken. De coördinatie-oefeningen worden vaak uitgevoerd met een voetbal, wat ons onderscheidt van andere fysieke coördinatietrainingen. Daarnaast bieden we een interactieve trainingsaanpak waarbij er veel communicatie is tussen trainer en speler.

De warming-up richt zich op het opwarmen van de spieren om blessures te voorkomen. Ook wordt er aandacht besteed aan mobiliteit en stabiliteit. Vervolgens gaat de training over naar loopscholing, waarbij verschillende aspecten van beweging worden gecoacht. Hier ligt de nadruk op ritmisch bewegen, lopen op de voorvoeten, goede afzet en andere technieken die helpen bij sneller bewegen. Dit gedeelte focust op het aanleren van goede technieken die spelers ten goede komen op het voetbalveld. Elke training wordt afgesloten met krachttraining, waarbij de nadruk ligt op het ontwikkelen van explosieve kracht, core stabiliteit en diverse technieken. De coördinatie-oefeningen worden vaak uitgevoerd met een voetbal, wat ons onderscheidt van andere fysieke coördinatietrainingen. Daarnaast bieden we een interactieve trainingsaanpak waarbij er veel communicatie is tussen trainer en speler.

De Personal Trainingen worden in blokken van vier sessies aangeboden. Elke sessie duurt een uur en kost €60,-.De trainingen worden gegeven op vrijdag en zondag.


Als een speler verhinderd is tijdens een geplande training, kan deze eenmalig kosteloos worden geannuleerd mits dit minimaal 24 uur van tevoren wordt doorgegeven. Bij een tweede annulering worden er 50% kosten in rekening gebracht.

Bij annuleringen die te laat zijn of niet worden doorgegeven, worden standaardkosten in rekening gebracht. Voor vragen of opmerkingen kunt u contact met ons opnemen via
info@uadacademy.nl
. We zullen zo snel mogelijk reageren en indien nodig zorgen voor contact met Suzanne en/of Rachid.

Verdere communicatie verloopt via e-mail en/of WhatsApp.

Persoonlijke ontwikkeling

Bij UAD Academy geloven we dat de persoonlijke ontwikkeling van spelers net zo belangrijk is als hun technische en tactische vaardigheden. We streven ernaar om spelers te helpen groeien op zowel voetbalgebied als op persoonlijk vlak. Door middel van workshops, mentoring en individuele begeleiding leggen we de nadruk op het ontwikkelen van karaktereigenschappen, zoals doorzettingsvermogen, teamwork, zelfvertrouwen en empathie. We moedigen spelers aan om hun sterke punten te ontdekken, maar ook om te werken aan hun zwakkere punten, zodat ze zich kunnen ontwikkelen tot volwassen en evenwichtige individuen, zowel binnen als buiten het voetbalveld.

Voetbal IQ

Bij UAD Academy streven we ernaar om spelers te helpen hun voetbalinzicht en tactische intelligentie te vergroten. We begrijpen dat voetbal meer is dan alleen fysieke vaardigheden en dat het nemen van slimme beslissingen op het veld een cruciaal aspect is van het spel. We bieden uitgebreide trainingen en coachingsessies aan waarbij we ons richten op het ontwikkelen van het vermogen van spelers om het spel te lezen, strategieën toe te passen, ruimtes te herkennen en effectieve beslissingen te nemen. Door het verbeteren van het voetbal IQ kunnen spelers een voorsprong krijgen op hun tegenstanders en beter presteren in wedstrijden.

Professionaliteit

Bij UAD Academy hechten we veel waarde aan professionaliteit in alle aspecten van het voetballeven. We willen onze spelers voorbereiden op een mogelijke carrière in het professionele voetbal en daarom leren we hen zich te gedragen als professionals, zowel op als buiten het veld. Dit omvat zaken als discipline, toewijding, respect, goede communicatie en een professionele houding ten opzichte van training, wedstrijden en teamgenoten. We benadrukken het belang van het naleven van regels, het tonen van integriteit en het ontwikkelen van een sterke arbeidsethos. Door spelers te helpen professionele waarden en normen te internaliseren, bereiden we ze voor op succes, niet alleen als voetballers, maar ook als individuen in andere aspecten van het leven.

Athletic Skills Model

UAD Academy maakt gebruik van het Athletic Skills Model (ASM), een geïntegreerd trainingsprogramma dat zich richt op het ontwikkelen van alle fysieke vaardigheden die essentieel zijn voor voetbal. We begrijpen dat een gebalanceerde atletische basis van groot belang is om te excelleren in het spel. Ons trainingsprogramma richt zich niet alleen op voetbalspecifieke vaardigheden, maar ook op het verbeteren van snelheid, kracht, wendbaarheid, coördinatie en uithoudingsvermogen. We bieden gestructureerde trainingssessies aan die specifiek gericht zijn op het ontwikkelen van deze vaardigheden. Door het volgen van het Athletic Skills Model zorgen we ervoor dat onze spelers een solide basis hebben op het gebied van fysieke fitheid, waardoor ze hun potentieel op het voetbalveld kunnen maximaliseren en blessures kunnen voorkomen.

Mentaliteit

Naast technische en fysieke vaardigheden besteden we bij onze voetbalacademie veel aandacht aan de mentale aspecten van het voetbal. We erkennen het belang van een sterke mindset en mentale veerkracht voor succes op het veld. We bieden spelers begeleiding en ondersteuning bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen, concentratie, motivatie en veerkracht. We leren hen om te gaan met druk, om te herstellen van tegenslagen en om positief te blijven, zelfs in uitdagende situaties. Door middel van mentale training en technieken helpen we spelers om hun volledige potentieel te bereiken en om zowel mentaal als fysiek sterk te staan in het voetbal en daarbuiten.

Zelfstandigheid

Bij UAD Academy geloven we in het bevorderen van zelfstandigheid bij spelers. We moedigen spelers aan om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen ontwikkeling, zowel op als buiten het veld. We stellen individuele doelen samen met spelers en bieden begeleiding en ondersteuning om deze doelen te bereiken. We stimuleren zelfreflectie en zelfevaluatie, zodat spelers inzicht krijgen in hun sterke punten en gebieden die verbetering behoeven. We moedigen ook spelers aan om initiatief te nemen, vragen te stellen en actief deel te nemen aan hun leerproces. Door zelfstandigheid te bevorderen, bereiden we spelers voor op een leven lang leren en empoweren we hen om zelfsturend te zijn in hun voetbalcarrière en persoonlijke groei.